我好像有点走不出来了在线免费阅读_我好像有点走不出来了完整章节

我好像有点走不出来了

作者：(美)特勒更新时间：2026-02-06 22:23:29

本书提供的心灵保养和情绪疗愈技巧，能帮读者把坏情绪赶走，防止并发症，并避免情绪疾病向严重方向发展。坏情绪再也不来纠缠你

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《我好像有点走不出来了》§本章小结

一种需求没有得到满足，那么他的生活就会不快乐、紧张和不安，而且还不明所以。这些需求是对爱、安全感、创造力表现、认可、新体验和自尊心的寻求。如果你缺少爱—— 向别人付出你的爱。如果你缺乏安全感—— 没有必要忧虑，忧虑只会使情况更糟；要树起健康的情绪旗帜。如果你缺乏表现创造力的机会—— 开始去寻找，没有什么能阻拦你。如果你缺乏别人的认可—— 先给予别人认可，你也会得到认可。如果你缺乏新体验，新生活—— 走出去，寻找新体验；时刻为新生活做好准备。如果你丧失了自尊心—— 记住：你跟我同样优秀，而我们跟他们也同样优秀！...

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